We leven in een wereld waar obesitas op een jaarlijkse basis, stijgt evenals de tarieven van diabetes, kanker en zo veel andere ziekten. Bijna op een dagelijkse basis wetenschappers release is studies proberen te identificeren wat de oorzaak van de pandemie wanneer in werkelijkheid het antwoord verbazingwekkend eenvoudig. Het probleem is dat we nu een generatie van leugens over wat ons vet maakt hebben gehad. Het antwoord op gewichtsverlies en gezondheid voor die kwestie is verbazingwekkend eenvoudig en het begint allemaal met echte eten. Dit is mijn nummer een gewicht verlies tip voor iedereen die wil nemen controle over hun gezondheid en een paar kilo vet verliezen. Het is het fundament van alles te maken met de gezondheid.
Dus wat is het over het echte voedsel dat ons gezond maakt eten?
Om dit te beantwoorden moeten we kijken wat is er veranderd in de afgelopen paar jaar. 100 jaar geleden waren we echt voedsel eten en obesitas was naast geen bestaande. Langzaam tijdens de 20e eeuw ons voedsel werd steeds verwerkt en als dit gebeurd de obesitas begon crisis te ontvouwen. Op hetzelfde moment zoals het aantal mensen wordt neergeslagen met dingen hartaanvallen en kankers verhoogd. In feite is er een lange lijst van ziekten die verband houden met obesitas.
Het probleem is dat het verwerkte voedsel over het algemeen hoog in suiker en laag in essentiële voedingsstoffen is. Dit zorgt ervoor dat niet alleen gewichtstoename, maar een gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam die het mogelijk maakt van ziekte te houden. Dit is gebeurd steeds meer in de 20e eeuw en in het bijzonder in de latere paar decennia wanneer de wereld ging laag vetgehalte. Op dit punt vet werd verwijderd en in steeds grotere hoeveelheden suiker is toegevoegd.
In het kort verhoogt suiker uw bloed suikerniveau dwingt het lichaam vrij te geven van insuline om het tegen te gaan. Als het u niet zou sterven. Insuline bevordert echter vet opslag dus, zolang je eet voedsel dat hoog in suiker uw vet niveaus zal toenemen.
Schone onverwerkte levensmiddelen zijn echter zoals het soort onze voorouders aten ontworpen door de natuur perfect om ons te voorzien van de juiste voedingsstoffen voor ons lichaam om te overleven en zelfs gedijen. Velen van de voorwaarden van vandaag waren niet gehoord van honderden jaren geleden. We aten uit het land en we waren actief. Kanker is bijvoorbeeld een moderne dag ziekte die miljarden heeft belegd in om te behandelen. Echte eten zou wel eens de sleutel tot het houden van uw risico op kanker laag.
Dus wanneer mensen op zoek zijn gewicht te verliezen en krijgen gezonde het fundament van alles wat die u doen moet worden het eten van een schoon en onbewerkte dieet met zoveel gemengde groenten en fruit mogelijk. Eten van vet, eiwit en overvloed van groenten en fruit geeft uw lichaam de bouwstenen om te doen wat het moet doen. Maak je geen zorgen over wat dat is net geef het wat het nodig heeft en laat uw lichaam doen de rest.
Als u op zoek bent om te verliezen is gewicht dan etend recht 80% van de uitdaging. Eten schone dag in dag uit krijgt u wat u nodig hebt om gezond en om te heroveren van je leven. Dus als u op zoek bent voor tips over hoe om gewicht te verliezen begint snel of langzaam het allemaal met echte eten.