Wanneer we minder eten en minder calorieën consumeren, opmerken onze lichamen. Dit is een beetje van een schande, maar ze doen.
Als u minder calorieën elke dag eet en geen aandacht besteden, zal u zacht waas. De basaal metabolisme vertraagt in een poging om energie te besparen. Uw lichaam denkt dat u zou kunnen worden verhongeren. Het is niet echt onder bewuste controle. Dit is belangrijk om te beseffen omdat als u niet zich bewust van dit u zouden kunnen niet begrijpen wat er gebeurt.
Je lichaam basaal metabolisme is een beetje als een thermostaat op een ketel. Als u meer actieve de snelheid omhoog gaat en u meer brandstof verbranden. Als u minder actief geworden, vertraagt het basaal metabolisme. Dit is een functie van overleving. Er is geen punt branden via de calorieën tegen het tarief voor die nodig zijn voor de jacht en het verzamelen als wat het lichaam doet rustig zit omdat er een honger of droogte.
Als leveringen schaars zijn, moet u te zitten rond en maken uw winkels zo lang mogelijk duren. Dus vertraagt uw basaal metabolisme bent u sedentaire en als er niet veel voedsel gaan in de bovenkant. Het is zinvol.
Als uw lichaam heeft vertraagd een beetje die zal stimuleren u wilt zitten rond om te proberen en minder calorieën te verbranden. Dit is OK, want dit slechts een signaal is. Slechts een bericht. Zoals alle berichten, kan deze worden genegeerd. U kunt actief blijven, kunt u zelfs het verhogen van uw activiteitenniveaus. Uw lichaam zal omgaan.
Het punt is dat als u niet over dit denken, u misschien minder eten, vertragen, minder branden, hebben minder nodig en dan afvragen waarom je de centimeter uit uw taille zijn niet verliezen.
De sleutel is om dit te realiseren zal gebeuren en worden klaar voor.
Actief blijven. Houd doend dingen. Beperken van uw inname maar actief te blijven. Dit zal werken.
Uw lichaam zal proberen te veranderen uw activiteit set point. Negeer het. U hebt de energie winkels te sparen. Gebruik uw super krachtige hersenen te nemen en de signalen die proberen zal om uw achter terug in de luie stoel te overschrijven. U zult het beroep. U zult niet willen opstaan - maar het grote ding is dat zodra u up en over dingen doen bent, het lichaam prima met het is. Het is als een knorrige tiener. Het gaat niet om het even wat zonder een ernstige kick op de kont. Maar zodra het is up and ongeveer het kunt verplaatsen over perfect goed.
Meer een andere dag...
_____________________________